Stres jest reakcją organizmu na bodziec stresogenny, którym może być np. zagrożenie, presja czasu, czy silne emocje. Oto niektóre z najczęstszych objawów fizjologicznych stresu:
- Zwiększone napięcie mięśniowe – stres powoduje napięcie mięśni, zwłaszcza w okolicy karku, barków i pleców.
- Przyspieszone bicie serca – organizm w stanie stresu zwiększa wydzielanie adrenaliny, co powoduje przyspieszenie pracy serca.
- Podwyższone ciśnienie krwi – stres również zwiększa ciśnienie krwi.
- Wzmożona potliwość – w stanie stresu często dochodzi do nadmiernego pocenia się dłoni, stóp, pach i czoła.
- Zmiany w trawieniu – stres może wpływać na procesy trawienne, powodując np. bóle brzucha, niestrawność, zaparcia lub biegunki.
- Problemy z oddychaniem – osoby w stanie stresu często odczuwają trudności z oddychaniem, mogą mieć uczucie duszenia się lub zbyt szybki oddech.
- Zaburzenia snu – stres może prowadzić do problemów ze snem, zarówno z trudnościami w zaśnięciu, jak i z częstymi przebudzeniami w nocy.
Warto jednak pamiętać, że objawy te mogą również występować w innych stanach chorobowych, a jedynie lekarz może postawić dokładną diagnozę.